こんにちは。

金曜日の夜、土曜日の朝のボディバランスで腹筋、お尻が筋肉痛の寺内です。

ヨガ、ピラティス、太極拳の動きをベースにした、コアトレーニングとストレッチのクラスです。

（月）１１時３５分～１２時２０分

（金）２０時３０分～２１時３０分

（土）１０時４５分～１１時３０分

週に３回行っています。

興味のある方はぜひ！お気軽にご参加ください！裸足でできるクラスです！

さて９月も半ば、猫のみーちゃんも産まれて４カ月となりました。

家に来た時のが６月でそのころ体重は５００グラム前後でした。それが今は１．８キロに

１．３キロアップ。元の体重の３倍。いやぁ、大きくなりました。

ちなみに私は６月から１キロ体重が落ちました

最近写真をあまり撮ってないので、また来週載せますね～！