疲れやストレスはためないようにしましょう！

更新が遅くなってすみません！

ずっこけマイケルのにしだです

1月も半分が過ぎ、お正月ムードも去り、

普段の生活習慣に戻られた方も多いのではないでしょうか？

タイトルにありますようにみなさんは体の疲れやストレス、どうしていますか？

先日の日経新聞では、約７５％の方が体の疲れを日常生活で感じています。

その解消法が

?とにかく寝る

?甘い物を食べる

?ゆっくり入浴する

?栄養ドリンクを飲む

?マッサージに行く

?運動して汗をかく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でした。

また、ストレスがたまると食欲が高まるという回答が３０％を占めました。

いわゆる『ストレス食い』です。

『寝て』『食べて』『運動する（汗を流す）』ということは

体だけでなく心にも健康を与えてくれます

みなさんもヘミングで『健康生活』実践してくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ