NEWレッスン機能改善運動

久しぶりの雨ですね。
小雨なら傘を差すか、多少の距離なら走り抜けるかに悩む岡です。

さて、この春からスタートしたスタジオレッスン『機能改善運動』はご存知ですか？

このクラスは10年後も今と同じかそれ以上元気に旅行に行けたり、お出かけ出来る身体になる事を目的にしています。

クラスにて大切にしている事
1.正しい知識を理解して頂く
メディアや雑誌などにより様々な健康に関わる情報が溢れています。
しかし、一方では良しとされ、また一方では良くないとされている事も多々あります。
この辺りに私と言う専門家のフィルターを通して皆さんにとって必要な情報をお伝えします。

2.『効く』運動を提供
インストラクターや、ベテラン会員様を見様見真似でレッスンを受けても意味がありません。
ただ単に汗をかくクラスではありませんので、どこに効くのか。どうすれば効くのか。フォームの修正、意識の仕方などをお伝えしながら進めます。

これらにより、女性会員に多くおられる、『一人で辛く、退屈で、効果が出にくい筋力トレーニング』では無く、『みんなで楽しく、しっかり効く筋力トレーニング』ができます。

是非一度ご参加下さい。
膝痛、腰痛、年齢等関係無く、誰でも大丈夫です。

レッスン開催日時
毎週金曜日
12時25分～12時55分  30分間