こんにちは。最近暑いですね・・・。

まだ衣替え出来ていません。絶賛長袖の寺内です。

気温が上がると心配なのが熱中症・脱水症状です。

喉が渇いたなーと思ったころには、すでに脱水症状が起きています。

水分を取ってから、身体に吸収されるまでに時間もかかります。

なので喉が渇く前にこまめな水分補給を心掛けましょう