こんにちは。寺内です。

皆さん、ＧＷはどこかに出かけましたか？

わたしはこれと言って遠出はしてませんが、友人に会ったり、母親と食事に行ったり充実していました。

ジムエリアではＧＷ出かけて食べ過ぎた～というお声をよく聞きます。

私も同じです。笑

しかし、１日の食事内容で一喜一憂していては疲れますので、私はいつも次の日調整しています。

夜ごはんをプロテインに置き換えるなど。

工夫はたくさんできます。

分からないことはいつでもご相談ください。