こんにちは。４月も４日が過ぎました。

ヘミング亀岡から見える桜がきれいです。

そんな私の車はまだスタッドレスタイヤです。寺内です。

さて、ダイエット祭りが終わりました。

目標達成した方も、１歩届かなかった方もほっと一息という感じでしょうか。

しかし皆さん、一息つく間にもうすぐ夏がやってきます。

夏なんてまだまだ先と感じますが、７月まで後３ヶ月です。

身体を変えるには約３ヶ月は必要です。短期間での無理な減量はリバウンドの元です。

コツコツ継続することが大切です。

私もダイエット祭りの反省をもとに（まだ結果測定はしていませんが。）、

１日の摂取カロリーをスマホのアプリに記録しています。

もちろん、朝昼晩ご飯だけでなく、その日口にしたもの全てです。

今までなんとなーく１日の摂取カロリーは頭の中で計算していましたが、

なにぶん、めんどくさがりなので詳細に記録を付けたことはありません。

記録を付けてもう４日目ですが意外と食べてました、私。笑

毎日、記録を付け７月までにいい結果を出そうと思います！