こんばんは。

この頃、寝る前に必ずストレッチをしています。

産まれてから約２２年。今、人生で一番身体が柔らかい寺内です。

私はもともと身体が固いので、まだまだ柔らかくなる伸び白があります。笑

ちなみに私の身体で一番かたい筋肉は腸腰筋（股関節まわりの筋肉です）なので、すこし反り腰気味です。

これをどうにか改善したくって！！！頑張ってストレッチをしています。

反り腰など、姿勢が崩れると腰痛、肩こりの原因になります。

皆さんはどうですか？自分のどの筋肉がかたくて、どんな姿勢になっているのか。

なかなか分からないと思います。

そこでおすすめはパーソナルストレッチです！

かたい筋肉、姿勢の歪みを私達が発見して改善いたします！！

気になるかたはぜひぜひお声かけください！！！