１月も終わり。

こんばんは。

家にあったコーンポタージュ味のポテトチップスがとても美味しくハマりそうな寺内です。

１袋、約３００キロカロリー。これはピンチです

１ヶ月食べ続けたとしたら・・・３００キロカロリー×３０日＝９０００キロカロリー

脂肪１キロが７２００キロカロリーなので、脂肪が１キロ以上増えてしまうわけです・・・。

恐ろしいですね。私の１月の反省点は外食が多かったこと、間食する日が多かったことです

しかし、週３回の筋トレはきっちり行うことが出来たので、体重変動はありませんでした。

一安心ですが、思うように減らなかった・・・。

悔んでいても仕方ないので、１月の反省点をバネに２月は頑張りますよ～！

２月は夜の間食を無くし、週３回のトレーニングをキープ。これが目標です。

ダイエット祭りを（私は脂肪マイナス３キロ）成功させるために、皆さん一緒に頑張りましょう！