寒い！

寒い…

寒いです！！

早くお家に帰って

温まりたい…

最近１週間が過ぎるのが

とっても早いです。

若干23歳にして

私も成長したという事でしょうか…。

よく40歳を過ぎると

今の倍のスピードに感じると言います。

嫌だなぁ…

大きな40歳になっていけるよう

今からの時間を、より、大切に濃密に

過ごしていけるよう

1分1秒を大切にします！！

筋肉も若い頃の貯金が大切です。

60歳、70歳、80歳を元気で迎えられるよう

筋力トレーニングをメインに頑張りましょう！

骨にも刺激が行き、丈夫になるだけでなく

基礎代謝も上がり、ダイエットの成功には

欠かせない大事な要素です

分からない事は

お気軽にジムでお問合せください

竹上　皓