収獲♪収獲♪

こんにちは。寺内です。

先週の日曜日、東さんが担当する、ボディパンプ60分のレッスンに参加しました。

私、レッスン中はすごく辛そうな顔してますが、ボディパンプすごく好きなんです。

勤務時間の関係で、どの曜日のボディパンプにも参加出来ず…

だったのですが先週は参加することが出来ました！

一年は経ってないと思いますが、ほんっとに久々でした。

ばっちり筋肉痛になりました。

私は週2回〜3回筋トレしてますが、普段ピンポイントで鍛えない肩、二の腕のトレーニングはきつかった…。笑

時間を忘れて、レッスンに没頭することが出来ました。

そして収獲、これからは肩と二の腕のトレーニングも追加しよう！

皆さんはレッスンに参加されてますか？ もし、レッスンに参加したことが無い方はぜひ参加してみてください！

効率のいいトレーニングが出来ることは勿論ですが「私はこの動きが苦手なのか」「この筋肉が弱いなぁ。」「音楽に合わせて動くと楽しいな」など色んな発見があります。

身体を変えたい方、きっといい収獲があるはずですよ！