ストレッチ

こんばんは。山田です。身体がけっこう硬い山田です。

そんな山田ですが、ヘミング亀岡でパーソナルストレッチの担当者です！

みなさんの固くなった筋肉、柔らかい筋肉を伸ばしていきます！

筋肉は動かさなかったり、同じ姿勢で居続けると硬くなります。

筋肉が硬くなることによって血液の流れが悪くなり、肩こり・腰痛・冷え性などの

トラブルになります。

そこで、ストレッチをすることによって筋肉の柔軟性を取り戻し、血液の流れを

良くすることができます。そうなれば、血液中に含まれる酸素や栄養素が全身に

くまなく届けられるようになります！←これは良いことです！！

すると、血液は熱を運ぶ役割もあるため冷え性の緩和にもなります！

ストレッチをすることで身体をスムーズに動かせるようになったり、

姿勢が良くなったり、怪我をしにくい身体になったり、リラックスできたりなど良いことだらけです！

ただ、ストレッチは続けていてもいつの間にかやらなくなったり…伸ばし方が分からなかったりすることが

ありますよね？

しかし、ヘミング亀岡ではパーソナルストレッチというものが存在します！

それは、簡単に言えばマンツーマン(一対一)で行うストレッチのことです！

他の人に筋肉を伸ばしてもらうということは、自分は完全に脱力した状態で

伸ばすことができます。普段一人で行うよりも高い効果が期待できます！

そんなものがあるんです。ただ、ストレッチは一回だけでなく継続して行うことで

最大限に効果を得ることができます。とだけ、ここではお伝えしておきます。笑

そんな身体にいいことだらけのパーソナルストレッチを是非受講してみてください！

＊受講される際はフロントにてご予約をしてください。

山田はたくさんの方の予約をお待ちしております。