間食恐るべし！

こんにちは。寺内です。

昨日は１２日でしたが休館日でした。皆さんはいかが過ごされましたか。

そんな私は昨日、三時のおやつにクロワッサンとドーナツを食べました。

もちろん、三時のおやつなんて久しぶり。

毎日食べてませんよ。笑

そこでクロワッサンのカロリーを調べてみたところ、約２００キロカロリー

・・・正直に言うとクロワッサンは２個食べちゃいました。笑

ドーナツも種類によりますが、私が食べたのは約３５０キロカロリー。

全部合わせて７５０キロカロリー。脂肪は１キロ７２００キロカロリーなので、

これを毎日続けたら１０日で１キロ脂肪が増える。

間食っておそろしい

我慢しすぎもだめですが、ある程度の制限が必要だなと改めて感じた１日でした。