ストレッチしてますか？

こんにちは、宮崎です。

いきなりですが、皆さんはご自身でストレッチをされていますか？

柔軟性はありますか？

よくいらっしゃるのが↓

「体が固くても動けるから大丈夫」「私は前屈ができるので大丈夫」

という方が多いです。

いやいや、大丈夫じゃないですよ！

体が固いと、本来の正しい姿勢が維持できなくなり腰痛や肩こりになります。

また、前屈ができるからと言って安心していてはいけません。

前屈では太ももの後ろの筋肉を使用しますが、実は太ももの前の筋肉が固かった！なんてこともあります。

前後で固さが違うとバランスが悪くなる為、腰痛・肩こりの原因となります。

体の歪み、固さは自分ではわからないものです。

専門知識を持ったトレーナーが、ストレッチをすることにより固まった筋肉を見つけ出し、ピンポイントにストレッチを行います。

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方、体の歪みが気になる方はパーソナルストレッチをご利用ください！

ご利用の際はご予約が必要になります。

ご予約はフロント、またはお電話にて！

一緒に体の悩みを解決しましょう！

お待ちしております！