ランニング

こんにちは。宮崎です！

先日のお休みに、自宅から保津川までランニングしました！

写真はこんな感じです↓

マイ　シューズです（笑）

天気も良かったので、走っていて気持ちが良かったです。

マイナスイオンを浴びながら、颯爽と走る私（笑）

少しリフレッシュできました♪

やっぱり天気のいい日は外でのランニングが一番ですね。

歩くだけでも全然違います。

家でテレビを見ているより、外に出て外の空気を吸いながら体を動かす方が断然体にいいですよね！

太りにくい体作りにも適していますので、ぜひ皆さんも外でランニングしてみてください☆