気温

こんにちは！東です！

最近、気温が下がったり、上がったりして不安定ですが

皆さんは体調を崩していないでしょうか？

ヘミングに来られる会員様も、近頃「体調を崩しました」

という方が増えてきています。

昼間などは暑い為、寝る時も薄着で寝る人が多く

朝方に体が冷えて、風邪をひいてしまいます。

体調を崩すとやはり、体力も落ちてしまいますし

なかなか体を動かすのも億劫になってしまいます。

せっかく続けてきた運動習慣を崩さないためにも

皆さんは体調に気をつけてお過ごしください！