頑張れ自分

こんにちは。最近少し疲れを感じ出した山田恭平です。

朝起きる時以前はスッと起きれていたのに、最近は

目覚ましが2回以上ならないと布団から出られなくなっています…。

目は覚めているんですが、身体を起き上がることを嫌がるんですよね。笑

皆さんはそんな経験ありませんか？

さて、話は変わりますが熱中症について軽く喋ります。

熱中症は屋外だけでなく、風通しの悪い室内でも起こります。

特に、梅雨の時期の蒸し暑さと晴れ間の急激な温度上昇で、

熱中症の発生するリスクは高まります。

少しでも体調が悪かったりした場合は、運動の量を減らすなど調整しましょう！

運動中も適度な水分補給を心掛け、より安全に夏の運動を楽しみましょう！

以上、山田恭平でした！