疲れた時の糖分摂取

皆さんお久しぶりです

朝・晩が少し肌寒くなってきましたね。

体調管理には気をつけて下さい。(僕自身1番気をつけます)

昨日家に帰ると嫁が“スイートポテト”を作ってくれていました。

息子と一緒に作ったらしく、疲れた体を癒してくれました。

今度は僕が渾身のカレーを振る舞いたいと思います！

皆さん。

運動前・運動後は程よく糖分摂取をすると良いんですよ。

よく会員様から御質問頂くので書きました。

トレーニングの効果を出す為には栄養管理もとても大切です。

わからない事は何でも聞いて下さい

さあ！

今日も頑張りましょう！

Hemingでお待ちしております！

松岡