ストレッチ

こんにちは！

柔軟性は誰にも負けない宮崎です（笑）

ストレッチは「めんどくさいからやっていない」という方や、「やらなくても特に問題ないのでやらない」という方が多いです…

そんなことありません！

ストレッチはたしかに地味かもしれません。

しかし、ストレッチをしなければ柔軟性がなくなり、筋肉がうまく働かなくなるのでトレーニング効果が出にくくなったり、怪我の原因になります。

これはいけませんね…

「いつも運動を頑張っているのに、なかなか効果が出ない」という方

柔軟性はありますか？

柔軟性があると、何がいいのか↓

・肩こり、腰痛になりにくくなる

・本来あるべき筋肉の可動域が確保でき、血流がよくなるのでトレーニング効果が出やすくなる

などなど

様々な効果が期待できます！

また、自分でストレッチをするよりも他者に伸ばしてもらった方が、余計なところに力が入らず、よく伸びます。

パーソナルストレッチでは30分間マンツーマンでストレッチを行い、あなたの体の歪みを見つけてアプローチします。

今なら初めてパーソナルストレッチを受講される方は、通常30分1回￥2,160（税込）のところ、￥1,080（税込）で受講できます！

この機会に、ご自身の体の歪みを一緒に治しませんか？（ご利用の際は予約が必要になりますので、フロントもしくはお電話にて予約をお取りください）

特に「肩こり、腰痛、膝痛」でお悩みの方は宮崎まで！！