安眠

昨夜は久しぶりに10時台に就寝しました岡です。

だから今日は元気が溢れでてきてます！

やはり睡眠は大切ですね。

体を変える為に3つのポイントがありますがご存知ですか？

運動・栄養・休養

です。

この休養の大部分を占めるのが睡眠です。

その中でも、睡眠のゴールデンタイムがあります。

22時から2時までの4時間です。

この時間に、体の細胞を生まれ変わらせる成長ホルモンが大量分泌されます。

これは寝て無ければ分泌されません。

これにより、古くなった細胞から新しい細胞に新陳代謝が行われます。

さらに成長ホルモンには体脂肪を分解し溶かす効果がありますのでダイエットにも関係しております。

運動してるのに…あんまり食べてないのに…痩せないとお悩みの方は睡眠を見直してみて下さい。

それではここで、より良い睡眠のお助けアイテムを紹介します。

1、ベネクス リカバリーウェア
生地にプラチナが使われており、その効果として副交感神経を優位にしてくれます。これにより普段より質の高い睡眠が期待出来ます。

2、ストロング ナイトバーナー
睡眠中に分泌された成長ホルモンにより溶け出した体脂肪を、睡眠中に効率良く燃やしてくれるカルニチンと、安眠効果の高いハーブを配合しています。これにより寝ながら痩せるまさしく夢のようなサプリメントです。

ヘミングフロント前にて販売しておりますので、気になる方はフロントで声をかけて下さいね！