今日は曇り！？

花粉対策のメガネとマスクを着用し通勤しております岡です。

やっぱりこの季節は辛い…

しかも亀岡の花粉はキツイような気がするのは私だけでしょうか。

最近はPM2.5とか、黄砂、花粉、ハウスダストなど様々な物が空気中を飛び回っいるようです。

私が子供の頃は花粉と、たまに黄砂くらいしか聞かなかったのにいつの間に増えたのでしょうか。

それだけ地球が汚れてきてるのでしょうか。または、もともとありましたが科学の進歩で最近分かるようになったのでしょうか。

私は少しでも症状が緩和される為に、腸内環境に気を付けています。

実は体の中と外を区別する場合、この腸なんです。

腸内から栄養などを吸収するのは皆様ご存知の通りですが、腸内環境が悪いと栄養と一緒に様々な悪い菌まで体に入りこんでしまいます。

だから、ヨーグルトなどに代表される乳酸菌を摂取すると良いのです。

便秘などは肌荒れの元ですよね。

私は食物繊維を摂る事、乳酸菌を摂る事。適度な運動習慣により腸の働きを良くし、免疫力アップさせています。

もちろん風邪もひきにくくなりますよ。

いつもヘミングで運動して頂いている皆様は、運動習慣はありますので、食物繊維の多い野菜と、乳酸菌のヨーグルトなどを積極的に摂取することで、変わります。

風邪をひかない、花粉症状緩和、肌荒れ防止など…

一度試して下さい。

何だか今日は曇りですね。

しかも霧が出ているみたい…

…

あっ、今気づきました…

マスクでメガネが曇っている事に…