レッツ！プロテイン!!

ようやく梅雨も明けて、夏がやってきましたね

実は今日の『チャレンジ１５００』のレッスン中に、ひそかに足がつっていたにしだです

このブログを見ておられる皆様は、日々カラダ作りに励まれていると思います。

カラダを変える上で、

『運動・栄養・休養』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の３つは非常に重要です！

また、栄養面でも大切な栄養素が色々ありますが、その中でも

『たんぱく質（英語で言うとプロテイン）』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は非常に重要です！

たんぱく質は、通常の食生活、特に健康的な食事の代表である和食などだけでは

１日に必要な摂取量が欠乏しやすくなります。

またダイエット（減量）を行なうときには積極的に摂らなくてはいけません。

最近では、CMでも放送していましたが、お笑い芸能人の友近さんが

DHCのプロテインダイエットを飲まれていましたね！

そんな、多数あるプロテインの中で、私の現在の一押しプロテインはこれです↓

DNSの『プロテイン　ホエイ１００』（ちなみにストロベリー味）！

一言でプロテインといっても多くのメーカーから発売され、数多くの種類があります。

プロテイン選ぶ際は、商品の値段だけでなく、たんぱく質含有量がとても大切です。

正しい知識が無いと、無駄に高い商品を買ってしまうこともあります！

いつでもご相談にのらせていただきますので、お気軽に声を掛けてくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ