ココア→水

こんにちは。

冬になってから温かいココアを毎日のように飲んでいます。

しかし最近、毎日飲むのをやめてミネラルウォーターにチェンジしました。

そう、ダイエット中の寺内です。笑

私は甘いものが大好きなのでついつつ甘いものばかり食べてしまいます・・・

ふと気になったのでココアのカロリーを調べましたら　約８０キロカロリーだそうです。（私はお湯で作ります）

牛乳で作ると約２００キロカロリーです。

ちなみにミネラルウォーターのカロリーは０キロカロリーです。

１ヶ月ココアを封印すれば　８０キロカロリー×３０日＝２４００キロカロリー

ココアを３カ月我慢（２４００×３ヶ月＝７２００キロカロリー）すれば、

１キロ脂肪が減ります。すごく極端な話ですが・・・。

何気なく毎日口にしているものが意外とハイカロリーなことはよくあります。

完全に断ち切るとストレスになるので、少しづつ食生活を見直してみてはいかがでしょうか？

私も甘いもの食べ過ぎに注意します！