意識する事で結果が変わる

先日、今年4回目のスノーボードに行ってきました。休みの日は外に出かけるのが好きな岡です。

ダイエット祭りは終盤を迎えておりますが皆さん順調でしょうか？

お話を伺っておりますと、少しずつ体重が減っている方や、あきらかにお腹周りがスッキリした方、全く変わらない人など様々です。

効果が出ている方は、皆さん意識をされています。

いつもより食事を我慢する。

運動頻度を上げる。

加圧トレーニングに挑戦してみる。

など…

このように意識し、普段の自分を良識に否定し、行動を変える事で結果が変わります。

トレーニング効果も意識です。

例えばチェストプレスをする時、胸に意識を持ち行う場合と、腕に意識を持つ場合では疲労を感じる部位が変わります。

仕事も意識です。

目標達成の為に自分達に何が足りないのか、どうすればいいのか。を考え仮説を立て実行する。これも意識ですよね。

これらのように、結果を変えたい場合は意識を変える必要があります。

春は目の前です。
このままで良いなら幸せですが、結果を良くしたいのなら、まずは意識を変える事が必要です。

身体に関する事ならいつでもご相談下さい。その一歩から変わりますから。