肩こり、腰椎の方必読

ラーメンが美味しい季節ですね。

麺は固めが好きな岡です。

しかし寒さが厳しい日が続いております。皆様体調如何でしょうか。

寒いと筋肉は縮こまりますね。

そうすると、血行不良が起こりやすくなります。

その結果老廃物が溜まりやすくなり、更に酸素や栄養が細胞に行き渡らなくなります。

これが肩や、腰に起こります。

これで肩こり、腰痛が始まります。

では、なぜ肩や腰に起こるのでしょうか。

①関節部であるため、動きの支点となり大きな負荷がかかる為。

②寒さで体を丸める(猫背)の為、背骨の働きが悪くなり頸椎(首)や、腰椎(腰)に負担が集中する為。

この2点が犯人だと考えます。

では根本的な改善の為には…

①体を温める事。

②姿勢をキレイにする事。

です。

①この季節、外は寒いです。だからこそ室内での運動が効果的です。ヘミングは半袖で大丈夫な環境です。

②姿勢は、まずホグレルを活用してください。猫背改善マシンと、肩こり改善マシンにより姿勢からキレイに。

③スペシャルメニューとしては、やはり加圧とパーソナルストレッチです。

加圧で血流が変わります。又筋肉が引き締まる事で体温が上昇し冷えない体になります。

そしてパーソナルストレッチでは、体の深層にある関節周りの筋肉も伸ばす為に血流促進が効果抜群です。

とにかく、寒さによる諸症状でお悩みの方に我々がサポート出来ます。

ぜひジムへ来て下さい。

まずはホグレルを5分体感して下さい。

加圧・パーソナルストレッチも初回は半額で体験できます。

家でじっとしていても悪化するばかりです。

ヘミングでは、施設体験会実施中です。

会員の皆様はもちろんですが、ご家族、ご友人などを連れてきてあげましょう。

我々の想いは、一人でも多くの方にヘミングを通じて健康になって頂きたい。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

後はジムで待っています。