雪景色

こんにちは、東です！

昨日は温かかったですが、今日はすごく寒いですね！

ヘミングに来るときはしっかり防寒してくださいね

さて皆さん、もうダイエット祭りにエントリーされましたか？

もうエントリーしましたという人も多いのではないのでしょうか

ではダイエットに向けて頑張っている方に1つアドバイスを

脂肪を燃やすには有酸素運動ですが、

体の中に脂肪は塊として存在しています。

なので脂肪を燃やそうとしても大きくてなかなか燃えてくれません

ではどうするか…

そんな時こそ筋トレです！

筋肉を増やしたくない！という方もいらっしゃるかもしれませんが、

筋トレをすれば脂肪が分解され、燃えやすくなります。

なので、筋トレをしてから有酸素運動をした方が結果的に

脂肪が良く燃焼され引き締まった体になるのです！

なかなか体重が落ちない、脂肪が減らないというかた、

一度トレーニングメニューを見直してみませんか？

興味のある方はぜひスタッフまで！