ピラティス

こんにちは。宮崎です

先日東京に行き、ピラティスの勉強をしてきました！

私自身改めてピラティスの良さを体感できましたし、とても勉強になりました。

より良いレッスンができるよう、もっともっと勉強していきます！

ちなみに皆さんはピラティスをご存じですか？

「ヨガと何が違うの？」とよく聞かれます。

ヨガは様々なポーズを使いながら心身ともにリラックスさせるもので、ピラティスはピラティスの呼吸法を使いながら体を正しい位置に保ち、筋力強化や姿勢の改善をしていくものです。

ヨガにも少しピラティスの要素は入っていますし、ピラティスにもヨガの要素が入っています。

似ているようで似ていないという感じです。

ピラティスは正しい姿勢を保ちながら、体を動かしていくのでご自分の体の歪みやクセがわかると思います。

ちなみにちなみに、毎週水曜日の13：45～14：35の50分間で、ピラティスのレッスンをしています。

お昼間の時間帯なのでお仕事がある方はなかなか来られないと思いますが、機会があった時はぜひご参加ください！

お待ちしています