半袖！

こんばんは、宮崎です

最近鼻水が止まらない私…

寒くなってきたからか、いつも以上に…止まりません（笑）

しかし、そんなことは気にしません！

今日も元気に半袖で仕事しております

寒さや鼻水なんかに負けてられません。

家に帰ったら「手洗いうがい」

めんどくさくなりがちですが、風邪を予防するためには一番効果的だそうです。

日々の積み重ねが大切ということですね。

体を変えようとするときでも同じです。

例えば体を柔らかくしたいのであれば、運動後やお風呂上りのストレッチが一番効果的です。

運動は毎日できなかったとしても、お風呂上がりのストレッチなら毎日できるはず。

これを繰り返すと必ず柔らかくなります！

私がそうだったので。

何事にも日々の積み重ねが重要ということですネ

と、改めて感じた宮崎でした。