英才教育！？

７．５時間睡眠が必要な岡です。

睡眠は９０分サイクルですので、７．５時間は理想的です。

健康的なカラダは運動・栄養・休養で決まりますので、休養にあたる睡眠はとっても大切です。

さて、今日は運動について・・・

運動による効果で一番大切な事は「成長ホルモン」の分泌です。

これを理解して頂いて無ければ、かなりもったいないです。

※成長ホルモンについての説明は省略させて頂きます。

そんな成長ホルモンを大量分泌させてくれる運動は、加圧トレーニングです。

加圧は老若男女問わず効果大です。

本日は自宅にて２歳の息子に加圧です。

成長ホルモンが出まっくている子供にさらに成長ホルモンを分泌させると・・・

きっとすくすくと自らのポテンシャルを最大に引き出して成長してくれるでしょう。

もし、まだ体験されていない方はぜひ一度お試しください。

性別・年齢・体力・正確・目的に合わせて個別メニューで行いますので誰でも安心して受講できます。