好物

こんにちは！

アイスホワイトモカにはまっている東です

ビターなモカの上にほんのり甘いホイップクリーム乗っていて、

口に運ぶと、ホイップのふわっとした所感と共にほろ苦さと、

控えめな甘さが口の中に広がっていきます…

…とグルメレポーターのように書いてみましたがどうでしょう？

食べたくなりました？

ちなみに、レッスンの前に飲むのはおすすめできません。

結構ずしっと胃にきますので、気持ち悪くなります(笑)

経験者が言うので間違いありません

少し話が変わりますが、運動時に空腹、満腹状態の時は胃に負担がかかったり、

低血糖になりやすくなったりと運動の効率が落ちてしまいます。

できれば食事は運動2時間前にとっておくのが理想です。

2時間前が難しい時は消化しやすい、バナナやフルーツジュース、スポーツドリンクなどが

おすすめです。

間違っても運動直前にハンバーガーなどお腹いっぱい食べないよう

気をつけましょう

8月14、15、16日は休館日です。

間違えないように気をつけましょう(*・ω・)ノ