途中経過！！

２日前に行なったチェストプレス（胸筋）とラットプルダウン（背筋）の筋肉痛が

まだまだ治りそうもない岡ですくさなぎよりつらいです

さて、今日は２００９年の私の目標である体質改善の途中経過を発表します

まず１月１日でのスタート体重７１．５ｋｇ　

２００９年目標！！１年で６ｋｇの減量の達成！！　１ヶ月５００ｇの減量を達成　

と、いうことは・・・

本日５月１日の時点では２．５ｋｇ減って６９．０?になっている予定

さて結果は・・・・

６９．０?

ぎりぎりセーーフ

これからが大変になってきそうですが、計画的に運動を行い、栄養バランスを考え

目標達成に向けて日々精進します

それでは良い休日を