最近のブーム

今日は昨日より風が冷たいですね。

４月からの担当レッスンの内容が変わり、

最近体形が緩んできた気がして仕方ない湯浅です。

レッスンの消費カロリーは偉大だと実感しております。

という訳で、最近食事とトレーニングにもう少し意識

を向けようかと思います。

食事は恥ずかしながらかなり不規則な時間に食べている事や、

かなり早食いになってしまう事などがあり、

ダメだなーと反省しております。

だからお家でゆっくり食べる日は白米に十六穀米を混ぜて炊いて

います。これが意外と美味しいんですよ！

おつうじも良くなります！

運動はもちろん加圧トレーニング。

担当させて頂いてる会員様とも話していたんですが、

何ともいえないあの感じがだんだん癖になります。

どんな感じか分からんは！と思われた方、是非体験してください。

夏もあっという間にやってきます。

皆さんも体形、体調管理一緒に頑張りましょう！

湯浅