進歩

おはようございます！あいにくのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか？

実は昨日、１９時３０分からの個人メドレーにお邪魔させていただいたのですが、何とも難しい！

頭を小突かれる程ひどい泳ぎをしていた部分もあったようで、とてもいい勉強になりました

指導をしていただき、良い勉強になったのもすごく嬉しかったのですが、それ以上に嬉しかったのが、昔に比べるとかなり上手になっていると褒めてもらえた事でした

いろんなアドバイスをもらえた上、レッスンの仕方、話し方、ポイントのまとめ方など、自分がレッスンをする時の勉強にもなりました

土曜日にも、会員様に嬉しいご感想をいただきましたので、もっともっとそういったお声をいただけるよう、昨日の経験をしっかり生かしていきたいなと思います

話は変わって、ジムでのお話になりますが、最近スタッフが皆さんに手書きのメニューをご提供させていただいてる事と思います

初めは軽めでメニューも分かりやすく簡単なものが多いと思うのですが、ずぅぅっとそのメニューばかりこなしていてもダメですよ？

１?１ヵ月半を目安に、重りや回数を変えていかなければいけないのです

目に見えた効果はなくとも、体は確実に変わり始めているのです

メニューをこなして１?１ヵ月半が過ぎれば、積極的にスタッフを呼んでください

体を変えていく為の準備期間、土台作りは完成したのです

ここからは目に見えた効果を出していく為のメニューを提供させていただきます

恥ずかしくて声が掛けづらい方は目で訴えてください！それを感じ取って駆けつけますので（笑）

ではでは今日も理想の体作り目指して運動しちゃいましょう

皆様のご来館心よりお待ちしております

竹上　皓