チャレンジ!!

こんにちは！

最近バスではなく、自転車で通勤している宮崎です

道路が凍るという時期に自転車で通勤。

チャレンジ精神豊富でございます（笑）

バスだと行き道は20分弱かかるのが、自転車だとなんと10分です！

もっと早く気付けばよかった…

ただ、弱点は道路が凍った時は不可能なことと、帰り道がほとんど坂道なので自転車を押していかなければならないことです。

これがまた思っている以上になかなかハードで…

ひどい時には汗をかいて帰宅する時もあります

でも、いい有酸素運動として続けていきます！

続けるといえば…

皆さんトレーニングは最近どうですか？

2013年が始まり、新たに気合を入れて頑張っている方も多くいらっしゃると思います！

より効果を出す為には「運動・栄養・休養」です！

そして、何より続けることが大切です

定期的に測定をして、体の変化を確認しましょう！

最近測定をされていない方、スタッフに声をかけてくださいネ

宮崎