スイッチオン！

11月もそろそろ終わりに近づいてきましたね。

宮崎です。

先日朝起きた時急に運動がしたいと思い、自宅でボディーヒーリングをしていました！

山盛りの汗が出て、スッキリしたと思いきや…

スイッチが入り、買い物がてらに1時間程ウォーキングに行きました

ウキウキだったので、写真を撮りました。

こちら↓

葉っぱが色づいていて綺麗でした

帰宅後、満足感でいっぱいでした。笑

やはり、運動はいいですね！改めて実感しました。

気持ちも体もスッキリします

そして何より続けることが大切です。

時間の関係でなかなか運動ができない方もいらっしゃると思いますが、

時間ができた時にはヘミングでいい汗をたくさん流して、

身も心もスッキリしましょう

お待ちしています！！！！

宮崎