年齢

こんばんは！

２日前に２１歳になりました東です

声をかけて頂いた方たちにこの場をお借りして改めて感謝を伝えたいと思います。

本当にありがとうございました！とてもうれしかったです

さて、２０代前半といえば、体力のピークと言われている時期です。

それ以降は徐々に体力が衰えていく、というのが定説です。

しかし、これはあくまでも人間の体の機能としての話で、みなさんに絶対あてはまるわけではありません。

実際２０代で運動していなかった人が、３０代から運動を始めた場合

２０代のころよりも重いものが持てるようになった、長く走れるようになった、という話はよくあります。

60－70歳の方を対象に筋トレをしてもらった結果、２０代と同程度の筋力増加率がだったという研究結果もあり、

運動を始めるのに「遅い」ということはないのです。

これから頑張ろうかと迷っている方、無理なんじゃないかと悩んでいる方、

今からでも遅くありません!!

分からないこと、不安なことがあればいつでも声をかけてください！

一緒に目標へ向かってがんばりましょう