気がつけば日脚もめっきり短くなり、冬の訪れを感じております。

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いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

寝るときはやっぱりパジャマを着るのがよろしいようです。の3回目です。

今回はパジャマの選び方についてお話ししよう。

パジャマを選ぶ際に大切なポイントの一つに、締め付けがなくリラックスできるデザインを選ぶということだ。

人は誰でも、睡眠時にじぃ～としている訳ではなく、何度も寝返りをうち、せわしなく動いているものだ。

身体を締め付けるピッタリパジャマは、寝返りを打つたびに違和感を感じたり、寝汗で不快感を感じてしまう。

気持ち良く眠るためには、リラックスできる状態を作ってあげなければならないのだ。

きつく締め付けのあるパジャマの場合、身体も緊張してしまうのだ。

パジャマを選ぶときには、ある程度ゆとりがあり、リラックスできるものを選ぶことがおすすめだ。

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