新緑が目に鮮やかな季節となりました。

新緑が目に鮮やかな季節となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

「普段飲まない方も、酔わない・二日酔いにならない飲み方があるって聞いたことがあると思いますが、ホンマなんかい？と調べてみました」の3回目です。

Q:水を飲みながらお酒を飲めば悪酔いしにくい？

A：ホンマです。

お酒を飲むと、尿がたくさん出るために脱水状態になりやすく、それが頭痛やめまいなどの原因になるのだ。

これを防ぐためにも、飲酒時には十分な水分補給が大切だ。

特に、ウイスキーや焼酎など、アルコール度数が高い酒の場合、血液中のアルコール濃度が急激に上昇しやすく、肝臓の負担が大きくなるため「チェイサー」として水を一緒に飲むのは不可欠といえるのだ。

自分が脱水しているかどうかの目安としては、頭痛の有無ほか、「おしっこの色」で確認するというのもあるぞ。

なぜなら脱水状態になると、おしっこの色が濃くなるからだ。

お酒を飲んでいるときにはトイレでおしっこの色が、透明から薄い黄色であることを時々確認するといいだろう。

最近では、アルコールと一緒にトマトジュースを飲むとアルコールの代謝が促進されるという研究結果も発表されているぞ。

一度試してもらいたい。

「酒は飲んでも飲まれるな」肝に銘じよう！

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