三寒四温を実感する気温差のある季節ですが、お変わりなくお過ごしのことと存じます。

三寒四温を実感する気温差のある季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

先日、お客様より「そろそろ暖かくなってきたので、ジョギングを始めようかな」とお話しいただきました。

ご自身は、外で運動したことがないということで「どないしたらよろしいのん？」となりました。

ほな、シューズからちゃんとしたもんを履いた方がええんちゃいますかということで、以前にスポーツ用品店のお兄ちゃんに聞いた話を自分の考えのようにお話ししました。

まず、ランニングを始めるなら、初心者はまだランニングフォームや筋力が整っていないため自分の足に合ったランニングシューズを選ばなあきません。

ランニングシューズは、足の形や走り方、ランニングのレベルや目的によってさまざまな種類があり、初心者の場合は、衝撃をやわらげるクッション性や左右のブレを抑える安定性を保つことができる機能が備わっているシューズを選ぶのです。

また、足のサイズを正しく測って、つま先に1～1.5cmのゆとりがあるシューズを選ぶことも重要です。

とお話しすると「いっちょう本格的にやってみようと思ってるので、デザイン重視やってんけどよく見極めてこうてくるわ」とヤル気満々でした。

何事でも目標を達成するには、準備が必要です。

自身も肝に銘じて行動していきます。

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

ジム、プール、スタジオレッスンなどご利用いただけます。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　 （０７７１－２９－０８２０）