イルミネーション

こんにちは　濵野です

今日は少し暖かく、ダウン着てると電車は暑いくらいでした。

週末にかけて暖かくなるみたいで、気温差で身体がおかしくなりそうです。

でもやっぱり日が暮れると寒さを感じています。

先日梅田をプラプラしていたら、イルミネーションが綺麗で冬を感じましたね・・・

御堂筋もキラキラで綺麗でした！

お店もクリスマスソングとツリーで溢れていて一気にクリスマスを感じますね。

家もツリーを飾りたいところですが、収納場所に困ってしまうので諦めます・・・

もう少し広いおうちになれば飾りたいですね！

先月から少しずつ月曜日のシェイプアップトレーニングに参加してくださる方が

増えてきました！

皆さん、レッスンで身体は動かしていますがトレーニングはあまりしない方が多いので

筋肉痛と闘いながら頑張ってくれています！

年齢とともに筋肉量も落ちてきますし、体重は変わらなくても体型が変わってきたりと

身体の変化が出てきますので少しでも維持できるようトレーニング頑張りましょう！！

トレーニングの後はストレッチもしっかり行うようにしてくださいね！

ではまた来週！

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

ジム、プール、スタジオレッスンなどご利用いただけます。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　 （０７７１－２９－０８２０）