ぷちダイエット

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

さて今回は先週お伝えした「渡辺ぷちダイエット」を

お伝えします。

僕が今実践しているのは夜ご飯の内容をコントロールすることです。

今までは好きなもの食べて飲んで、暴飲暴食でしたが

基本的に今はサラダの上に鶏ハムで終了です。

ただ体をアグレッシブに動かした日（パンプやコンバット）は

白ご飯１膳を足します。

糖質を完全にカットすると体の修復が追い付かず

頭も回りません。

スタジオレッスンあとはプロテインを飲んで

たんぱく質を摂取します。

朝と昼はフリーです。ここも制限すると渡辺は

発狂しています。

こんな感じの日々を過ごしています。

最近よく聞かれるのですが

「どーーせコンビニ飯ばっかり食べてるんやろ？」

と言われますが

以外に料理が好きで、家でのご飯は自炊です。

皆さん驚きますが、そんなに意外でしょうか？(笑)

時間があれば、角煮やラタトゥイユ、和洋折衷色んなものを作ってます。

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　 （０７７１－２９－０８２０）