日を追うごとに春も深まり、心華やぐ季節となりました。

日を追うごとに春も深まり、心華やぐ季節となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

前回より、無理なくダイエットをするために「間食」を上手く活用するのはいかがかなってお話しをしています。

例えば、1日の食事量は同じでも、夜が多いほど「太る」のです。

そこで、ぽっちゃり気味の40～50代男性に共通しているのが、『夕食のドカ食い』です。

昼食から夕食までの時間が空きすぎる方のあるあるですが、めちゃくちゃお腹がペコペコになり、やっと食えるでぇと思って腹一杯にしてしまう。

また、このような状況になればなるほど、咀嚼が減って早食いになるのです。

これらの要因が食べ過ぎを習慣化してしまうのです。

　この話に、「そやねんなぁ」とうなずいたあなたは要注意。

この「夕食ドカ食い」パターンを避けなければ、メタボ腹はいつまでも解消しないのです。

なんで「夕食ドカ食い」があかんのん？

次回では、消費するカロリーから考えていきます。

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　 （０７７１－２９－０８２０）