爽涼の秋となり、朝夕はめっきりとしのぎやすくなってまいりました。

爽涼の秋となり、朝夕はめっきりとしのぎやすくなってまいりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

暑さ対策シリーズの「寝具・寝間着の選び方」vol.4です。

エントリーナンバー⑤　

「体を締め付けないパジャマ」　

熱帯夜に何も着ないで寝ると、大量にかいた汗が垂れ流しの状態になり、蒸発しにくくなります。

その結果、寝床の湿度も上がりすぎて不快になるのです。

パジャマを着ると汗をすばやく吸い取って蒸発させてくれるので、スッポンポンはやめときましょ。 　

ジャージで寝てるねん　っていう方もいますが、ジャージはもともと外気に触れて運動する目的でつくられているため、眠るには生地が厚すぎて寝返りが打ちづらく、きついゴムが体を締め付ける恐れもあるのです。

特にアクリル・ポリエステル素材は熱がこもりやすいので避けた方がよいのです。

また、ぴったりとしたTシャツも首がきゅうくつで、汗を吸い取った生地が密着してかえって冷えを感じる恐れがあります。

汗をしっかり吸い取ってくれる麻やシルク素材の、ゆったりとした体を締め付けないパジャマを着て寝ましょう。

エントリーは以上です。

あなたはどれを選択しますか？

って言うてるうちにめっきり涼しくなりましたね。

季節の変わり目で体調を崩しやすいので、お気を付けください！

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運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

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