夏がすぐそこに

こんにちは　濵野です

だいぶ暑くなってきて、ちょっと動くだけでも疲れますね・・・。

半袖デビューをだいぶ前にしましたが、帰るころには肌寒くなっているので長袖の羽織りものも

必要です。

今ぐらいの暑さだと何とか耐えられるのですが、これ以上熱くなられると外に出るのも億劫になってしまいますね。

やっぱり冬の方が好きやなって実感中です。

各地でも熱中症の症状が出ているので、皆さんも水分補給をしっかりとしていただき

心配であれば塩飴やタブレットを数個持って来て口に含みながら運動してくださいね。

最近は色んな方に痩せた？と言っていただけて嬉しい限りです。

お菓子の食べる量が減ってからすとんと体重が落ちて、なんとかキープできている状態です。

特別筋トレを行ったわけでもないですが・・・（した方が絶対健康的です！）

体脂肪量が減って、筋肉量が増えていました。嬉しいですね。やる気が出てきます。

皆さんはどうでしょうか？夏がもうすぐそこです！

一緒に身体を引き締めていきましょう！！！！！

ではまた来週！

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