9月突入！

1ヶ月はあっという間だと、改めて実感している宮崎です。

ついに9月に突入しました！2012年残り3ヶ月！ みなさんは目標達成できましたか？

・お腹まわりがすっきりしてきた

・体力がついてきた

・体重が減ってきた という方もいらっしゃれば、

・なかなか体重が減らない ・体脂肪が落ちない ・成果が出ない！

という方もいらっしゃると思います。

しかし！トレーニングの効果が出るのは トレーニングを始めてから3ヶ月後といわれています。

・これをすることによってどのような効果があるのか

・ここをもっと鍛えるにはどうすればいいか

など、疑問に思ったことはいつでもスタッフに聞いて下さい！

田中さんのブログにもありましたが 「運動・栄養・休養」大切です！

詳しくは下記の記事へ… 目標達成に向けて頑張りましょう！！