ウィークポイントを克服してカラダを変えよう！

6月に入り気分一新の西田です。

ブログをご覧の皆さんのトレーニングは順調に進んでいるでしょうか？

『体型を変えたい』『〇〇みたいなカラダになりたい』など色々な願望があると思います。

トレーニングの種類は大きく分類すると『筋トレ』、『有酸素運動（ウォーキング・自転車・ジョギング』、『ストレッチ』の３つに分類されます。

皆さんもこの3つの中で『筋トレが好き』、『ウォーキングが好き』、『筋トレは嫌い』など好みがあるかと思います。

この運動の好みが皆様の体型を決めています。

『筋トレが嫌い』な方は、細身体型または細身だがプ二っとした感じの体型になりやすいです。

『有酸素が嫌い』な方は、ガッチリ体型になりやすいです。

体型には生活習慣の積み重ねが現れます。

一度嫌いな（あまりやらない）トレーニングの時間を割いて、理想の体型を獲得してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西田