ヘミング　Ｖｏｌ7

エアロビクスって　

エアロビクスとは　日本語にすると有酸素運動って意味なんですよ。

ランニングマシンで走るのも、バイクを漕ぐのも　エアロビクスです。

スタジオで音楽に合わせて動くだけがエアロビクスではないのです。。

ダイエット・体力作りに　スタジオへ入ることをお薦めします。。

ランニングマシンで一生懸命はしるのも良いですが、、

同じ１時間　有酸素運動するなら　スタジオへ入る方が　ずっと楽しいし

何よりも　時間を早く感じますよ！！様々な動きがあるので　消費カロリーも

高く・身体の運動機能も向上しますよ。。。

こんな方にオススメプログラム。。

筋トレも　有酸素も同時にやりたぁーい　一石二鳥タイプなあなたは　ボディパンプ。

ストレス発散をしながらダイエットもしたいあなたは　ボディコンバット。

あらゆる運動機能を取り入れた最強のエアロビクスです・ダイエット効果　大です。

日頃、ランニングマシンで鍛えた　体力をスタジオで挑戦しませんか？