ストレッチ

こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。

毎日雨で憂鬱な気持ちになりますね、、、

そんな時はヘミングに来て汗をかいてスッキリしましょう！

ヘミングでは様々な運動をすることができます。

スタジオ、プール、ジムで全身を動かすことができます。

その中で思うことは、トレーニングとリカバリーは二つで一つです。

動かした身体をしっかり労わることもトレーニングの一環です。

リカバリーをしないと怪我のリスクが高くなります。

それに加え疲労が取れるのに時間がかかってしまいます。

身体を動かして頂くことはもちろん、それに見合うだけのストレッチなどを組み合わせて

疲れを残さない、怪我のリスクを減らしながら運動していきましょう！

それではヘミングでお待ちしております。