土曜

こんにちは、土曜日ですね。

明日、でまた一つ歳をとってしまいます。

アンチエイジングにがんばって取り組まないと

若返りの　ストレッチってご存知ですか？？

顎（アゴ）をウーと　突き上げて、空に向けます！！

胸鎖乳突筋という筋肉をのばしてあげます。。

効果は　　顔の　はりや　しわに効果的ですよ

久々に　レスミルズのお話！！

好きな　プログラムはみつかりましたか？？

実は　レスミルズプログラムは　愛好者（フリーク）の方への　呼び方があるんですｙｏ。

ＢＯＤＹＰＵＭＰ　を　愛好している方は　パンパー　と呼び。

ＢＯＤＹＣＯＭＢＡＴ　を　愛好している方は　コンバッター　と呼び。

ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ　を　愛好している方は　アタッカー　と呼びますよ。。

他には　プログラムを愛好するのでなく　インストラクターのフリークになる場合は　呼び方もいろいろありますよ！！

ちなみに　僕は　山中狂　と言われてました。　レッスンを行っている様子が狂っているからだそうです。。。ﾜﾗ

フリークのみなさんは　山中狂　信者と名乗っていました！！　←これ実話

※　フリークとは　愛好者の方の　呼び方！！

さて　今週の　洋楽は　

Ａｌｉｃｉａ　Ｋｅｙｓ（アリシア　キーズ）　　Ｅｍｐｉｒｅ　Ｓｔａｔｅ　ｏｆ　ｍｉｎｄ

ニューヨークの街を　　唄った曲です。　ＮＹが大好きな　僕は　この曲ま大好きです！！