おはようございます！山中です。

おはようございます！！

さて、今回のお話は『トレーニング進化論』山中考え、

今日　2011　１０　28　は何の日でしょうか？？

答えは　マヤ文明の　予言によると　地球が滅亡する日です

今回のアスリートは『室伏広治さん』　前回に続き。

人間の肉体の　ピークはいったいいつなんでしょう？！

全てではないですが、38歳ではないかと私は思います。。

理由は　今年イチロー選手の不振　長嶋・王の引退。　千代の富士の引退

全てが　38歳の時期です。。しかい　室伏選手は37歳で　金メダルを取りました！！（すごい）

トレーニングの3要素である。　解剖学的身体（筋・骨格）・機能学的身体（運動機能）・ムーブメント（神経伝達）

この３つの　優先順位を　見直したのが、結果としてでました！！

この続きは、次回ブログで！※待てない人は山中まで！

では　今回の　レスミルズは！

ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫは　着地の衝撃で　骨を強くします！

なんで年配の方にお勧め！さらに　ＮＫ細胞（病原体やがん細胞を攻撃する殺し屋）

を活発にする効果があるので！　免疫力のＵＰまさに、元気になるプログラムです。

ＢＯＤＹＣＯＭＢＡＴは　最高のファンクショナルトレーニング、身体機能を向上させます。

ＢＯＤＹＰＵＭＰは　心臓を強くするトレーニング！　

今回の洋楽は

Ｉ　ｇｏｔｔａ　ｆｅｅｌｉｎｇ　　

元気のでる曲です。。　聞いたことのある方もたくさんいると思いますよ。

では　ＤＪ　ｙａｍａｎａｋａでした。