水分補給は大切

こんにちは

最近、地震や台風・豪雨など

自然の怖さを思い知らされることが

多いですね。

災害時の準備の大切さ感じています。

深美です。

皆さん

最近暑いですが

体調は大丈夫でしょうか？

こんなに暑いと

こまめに水分補給を取らないと

脱水症状や熱中症に

陥ってしまいます。

へミングで運動する際も

「のどが渇く前に運動補給」

を意識して安全にトレーニングしてください！！